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  • 11月
  • 2012年
  • [學(xué)習(xí)園地] 氣溫節(jié)節(jié)攀如何健康過(guò)“三伏”
  • 今年“三伏”是哪天？　　2012年6月21日“癸丑”是夏至。往后數(shù)第一個(gè)“庚日”是6月28日“庚申”，第三個(gè)庚日是7月18日“庚戌”。這一天是“頭伏”的第一天。8月7日“庚子”立秋，這一天是“三伏”的第一天。8月16日是三伏的最后一天。今年頭伏10天，二伏10天，三伏10天。 謹(jǐn)防中暑：躲開(kāi)陽(yáng)光未必躲過(guò)中暑　　步入三伏天，中暑也進(jìn)入高發(fā)期。在許多人印象中，在烈日下勞作才容易中暑。對(duì)此，重慶大…
  • 11月
  • 2012年
  • [學(xué)習(xí)園地] 冬季女性脫發(fā)該如何辦？
  • 　?? 1、營(yíng)養(yǎng)原因：　　女生營(yíng)養(yǎng)不良的情況比男性更多，一般表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是不吃肉食，過(guò)度減肥，只吃蔬菜水果，這種情況極易缺乏蛋白質(zhì)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)性脫發(fā);二是只吃零食和快餐食品，缺乏微量元素，會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。　　2、頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)：　　燙發(fā)染發(fā)如今已經(jīng)和洗頭一樣成為眾多年輕女生的家常便飯，由此帶來(lái)的無(wú)形的危害也足以讓人觸目驚心。燙發(fā)和染發(fā)都是一種深度的化學(xué)變化，不僅非常容易傷害頭發(fā)，長(zhǎng)期累積下去對(duì)于頭發(fā)…
  • 11月
  • 2012年
  • [學(xué)習(xí)園地] 乙肝傳播途徑正在轉(zhuǎn)變
  • ??? 肝流行病學(xué)特征發(fā)生改變，主要與以下因素有關(guān)：不同乙肝病毒流行區(qū)之間的人口流動(dòng)增加；社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況改善，醫(yī)療服務(wù)項(xiàng)目增加，增加了醫(yī)源性傳播；人們行為、生活方式改變，靜脈內(nèi)注射毒品、性亂行為等增加了病毒傳播；此外由于乙肝的各種治療藥物和治療方法，導(dǎo)致乙肝病毒變異株的發(fā)生。??? 乙肝傳播途徑中臨床輸血、性傳播等明顯上升??? 乙肝流行病學(xué)傳播形式發(fā)生了明顯的改變，在12月6日召開(kāi)的第五屆公共衛(wèi)生…
  • 11月
  • 2012年
  • [學(xué)習(xí)園地] 養(yǎng)生之道 四花茶常喝能養(yǎng)生
  • 　　桑茶　　桑葉含有多種維生素及礦物質(zhì)、氨基酸、碳水化合物和植物纖維。1993年國(guó)家衛(wèi)生部確認(rèn)：桑葉“藥食同源”。桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成，抑制腸內(nèi)有害細(xì)菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防治糖尿病。有止咳、去熱，治療頭暈眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血，治療痢疾、浮腫、補(bǔ)肝、祛斑、養(yǎng)顏、抗衰老等功能。 　　菊花茶　　…
  • 10月
  • 2012年
  • [學(xué)習(xí)園地] 春季腸胃也可能會(huì)感冒
  • 　　春季前接冬季，后接夏季，氣候變化較快，極易引起感冒、鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的高發(fā)。而有一種感冒，在春天也極易發(fā)生。這種感冒和呼吸無(wú)關(guān)，卻和我們的胃有著密切的關(guān)系。　　春季病毒侵襲 胃腸型感冒好發(fā)作　　發(fā)燒、頭痛、咳嗽、流鼻涕等是人們熟知的感冒癥狀。但如果是食欲差、上腹部發(fā)賭、反酸、燒心，以至于惡心、嘔吐，有時(shí)伴有輕微腹痛、水樣腹瀉等，也有可能是患上了感冒，不過(guò)患感冒的是你的腸胃。李女士近日來(lái)到…
  • 8月
  • 2012年
  • [學(xué)習(xí)園地] 冬季胃潰瘍易發(fā)作 醫(yī)生提醒要好好保“胃”
  • ??? 最近，氣溫忽高忽低，人的抵抗力受影響，成都胃病醫(yī)院的胃潰瘍患者增多了。醫(yī)生說(shuō)，胃潰瘍?nèi)绻患皶r(shí)治療，可能出現(xiàn)胃出血、胃穿孔、幽門(mén)梗阻和惡變等嚴(yán)重后果。一般說(shuō)來(lái)，胃、十二指腸潰瘍病多發(fā)于中老年人群。然而近幾年來(lái)，中青年潰瘍病患者也有所增多，且青年人、學(xué)生中發(fā)病率有上升的趨勢(shì)。醫(yī)生提醒，年輕人對(duì)于潰瘍病應(yīng)引起重視，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)積極治療，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)還應(yīng)注意加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)和保健。多種因素引發(fā)胃潰…
  • 8月
  • 2012年
  • [學(xué)習(xí)園地] 肝炎七大禁忌
  • ??? 1、病后勞累　　肝臟是人體制造和貯備能量的主要場(chǎng)所，有“火力發(fā)電站”之稱(chēng)。發(fā)生肝炎后，肝臟產(chǎn)能和貯能的能力顯著下降，如果此時(shí)機(jī)體仍因劇烈運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)消耗過(guò)多的能量，勢(shì)必加重肝臟負(fù)擔(dān)，不利病情好轉(zhuǎn)，甚至導(dǎo)致病情惡化。因此，患有急性肝炎或正處于肝炎活動(dòng)期，充分休息是很重要的。到了肝炎恢復(fù)期，進(jìn)行活動(dòng)也必須循序漸進(jìn)，量力而行，要不可進(jìn)行不適于自己體力的活動(dòng)，以免造成不良影響。??? 2、悲觀煩躁　…
  • 7月
  • 2012年
  • [學(xué)習(xí)園地] 我們對(duì)乙肝有多少“誤解”
  • ????? 乙肝患者感覺(jué)到的異常稱(chēng)癥狀，如惡心、肝區(qū)疼痛等;將醫(yī)生看得見(jiàn)、摸得著的稱(chēng)體征，如肝臟腫大、腹水等。癥狀和體征統(tǒng)稱(chēng)臨床表現(xiàn)。跟許多疾病一樣，乙肝的臨床表現(xiàn)相差很太。根據(jù)臨床表現(xiàn)的不同，感染乙型肝炎病毒后，乙肝有三大類(lèi)型：乙型肝炎病毒攜帶者、急性乙肝和慢性乙肝。　　乙肝是由乙肝病毒引起的、以肝臟炎性病變?yōu)橹鞑⒖梢鸲嗥鞴贀p害的一種傳染病。本病廣泛流行于世界各國(guó)，主要侵犯兒童及青壯年，少數(shù)乙…
  • 7月
  • 2012年
  • [學(xué)習(xí)園地] “潰瘍”患者的三大飲食誤區(qū)
  • ????? 消化性潰瘍是指胃或十二指腸黏膜與胃液接觸部位的慢性潰瘍，由于潰瘍病的病變部位在胃或十二指腸內(nèi)膜上，隨時(shí)都受著胃液和食物的刺激，它的發(fā)生、發(fā)展和癥狀的輕重與飲食有著密切的關(guān)系。因此此病的治療不能光靠藥物，還要注意飲食治療，以減輕對(duì)病變部位的刺激，緩解和減輕疼痛；同時(shí)應(yīng)該供給充足的營(yíng)養(yǎng)，糾正貧血，促進(jìn)潰瘍愈合，避免發(fā)生并發(fā)癥。　　潰瘍病的飲食治療原則????? 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,定時(shí)定量…
  • 7月
  • 2012年
  • [學(xué)習(xí)園地] 乙肝飲食中需要注意的細(xì)節(jié)
  • 　 1、奶、蛋、魚(yú)、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食輪換安排，為肝臟提供足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白。?　　2、適當(dāng)食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的單糖與雙糖類(lèi)食物，以增加肝糖原儲(chǔ)備。?　　3、酵母富含B族維生素，不可冷落。?　　4、山楂含有熊果酸，能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動(dòng)脈硬化的作用。如平時(shí)吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝，或在燉肉時(shí)加入山楂，既調(diào)味，又能幫助消化。?　　5、綠茶清熱解毒…
  • 7月
  • 2012年
  • [學(xué)習(xí)園地] 九種夏日飲品助你排出毒素，一身輕松
  • 一、檸檬水檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內(nèi)遺留的多余代謝物，是一種快速減肥的好方法。另外，檸檬水非常方便制作，也不會(huì)耽誤你的上班時(shí)間哦。二、綠豆湯綠豆湯是營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝，是排毒減肥的佳品。三、茶茶被認(rèn)為是一種自 然的排毒…
  • 6月
  • 2012年
  • [學(xué)習(xí)園地] 夏季吃魚(yú)有技巧 吃魚(yú)的五個(gè)部位更健康
  • ??? 魚(yú)是我們?nèi)粘Ｉ钪袪I(yíng)養(yǎng)豐富的肉類(lèi)美食之一，在餐桌上常常會(huì)見(jiàn)到它的身影，但是很多人吃魚(yú)都是吃它的肉，其實(shí)魚(yú)有好多地方都是營(yíng)養(yǎng)美味的。小編今天就為大家好好的介紹一下如何吃魚(yú)更健康。??? 一、魚(yú)肉??? 魚(yú)肉具有營(yíng)養(yǎng)豐富、口感好和易于消化吸收等優(yōu)點(diǎn)。??? 研究發(fā)現(xiàn)，魚(yú)肉中富含多種維生素(如維生素A、維生素D和B族維生素等)、酶類(lèi)、礦物質(zhì)(如鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等)、不飽和脂肪酸及優(yōu)質(zhì)蛋白等…
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